OLAHRAGA YANG BISA MENAMBAH TINGGI BADAN

halo teman2 kali ini saya akan membuat artikel bagaimana olahraga yang benar agar tambah tinggi badan,berikut olahraga apa saja yang bisa membuat mu tambah tinggi:

1.Basket

permainan bola basket membuat anda berlari dan melompat. Ketika Anda berlari dan melompat secara konstan,

lempeng pertumbuhan anda akan mengalami serangkaian guncangan, Hal ini dapat menyebabkan banyak aliran darah dari lempeng tersebut yang mampu merangsang pertumbuhan hingga mencapai tinggi maksimal.

saat bermain bola basket , seorang atlet harus melompat sepanjang waktu untuk slam dunk melempar bola,serta mengambil bola dari lawan. Loncatan ini membuat tubuh anda terbang secara vertikal di udara dengan melawan gravitasi dan mengakibatkan perenggangan otot dan tulang tumbuh lebih tinggi.

 2.Streacing 

Streacing adalah latihan fisik yang merenggangkan sekumpulan otot agar mendaptkan otot yang elastis dan nyaman yang biasanya dilakukan sebelum atau sesudah olahraga. latihan ini dilakukan dengan cara tangan memegang kaki dan membungkuk kedepan berikut contoh gerakan streacing seperti digambar.

 3.Pull-up

Pull-up gerakan ini sangat mudah sekali di lakukan.bahkan dapat dilakukan dimana saja dengan mengerakan badan ke atas dan kebawah minimal ya 10 kali atau bisa lebih sesuai kemampuan kamu.seperti contoh gambar dibawah ini

4.Bergelantungan

Bergelantungan ini sebenarnya mirip seperti pull-up tetapi bedanya kalau pull-up mengayunkan badan keatas dan kebawah kalau ini tidak hanya bergelantungan dari papan satu ke papan lain.tapi jangan dicontoh gambar dibawah ini ya hehe lakukan dengan benda yang aman dilakukan disekitar anda.

5.Sepak bola

Bermain sepak bola dapat merangsang pertumbuhan anda, juga membantu anda untuk tumbuh lebih tinggi secara alami.Sepakbola membutuhkan banyak berlari yang sangat penting untuk menambah tinggi badan  ketika anda berlari andaa merenggangkan otot lutut dan paha yang membantu untuk mencapai tumbuh tinggi.

Bermain sepakbola juga membutuhkan banyak melompat saat menyundul bola dan gerakan ke samping untuk menggiring lawan, Seluruh kegiatan ini membantu lempeng pertumbuhan  menerima darah yang kaya akan oksigen dan hormon pertumbuhan.

sekian artikel tentang olahraga untuk cepat menumbuhkan tinggi badan semoga bermanfaat. Jangan lupa follow gaes terimakasih.